הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
https://apis.google.com/js/plusone.js
מאת סמנתה פיטרס
האימון הוא בעל ערך מירבי עבור כל אדם שרוצה לטפל מאוד בגופם. האמת היא, עם זאת, גם אימון רב יכול לגרום לחרדה לגוף כמו גם להיות אינטואיטיביים נגד. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה הולך למרכז הכושר באופן שגרתי הוא לגלות בדיוק כיצד לבעוט כראוי לאחר מכן. זה יכול להיות הרבה יותר קל לציין מאשר לעשות, אם כי יש המון שיטות שאתה יכול להשתלב בדרך החיים שלך בקנייה כדי לוודא שאתה מפיק את המרב מהבעט בחזרה לאחר האימון שלך.
רכישת גרבי דחיסה
אם ראית אי פעם מישהו שעובד הרבה באמצעות גרביים צמודים, אפשרויות אתה תהית מה הם כמו גם למה הם מיועדים. אלה נקראים גרבי דחיסה, כמו גם הם מסייעים לבעוט בחזרה כמו גם למתוח את השרירים בדחיסה כמו גם בהידוק. ניתן לקנות גרבי דחיסה ב- rejuvahealth, כמו גם טרנדיים בדיוק כמו שהם פונקציונליים. כל אדם שחמור על האימון יעשו לעצמם טובה בכך שיש לפחות זוג גרבי דחיסה אחד.
לקבל הודעה
לאחר שתסיים את הפגישה בחדר הכושר, זה יכול להיות מועיל מאוד לקבל עיסוי בספא Med. במהלך אימון, השרירים יכולים להדק, שניתן להחמיר עוד יותר על ידי לא למתוח כראוי כשתסיים. קבלת עיסוי, לעומת זאת, יכולה לסייע להחזיר שרירים שהתחברו להתאמן, כמו גם משמשת גם כשיטה יוצאת דופן להחזרת הנפש. מכוני עיסוי יכולים להיות יקרים, אם כי בדרך כלל לא קשה לגלות לפחות אחד או שניים שיציעו עיסויים בשיעור הנחה אם אתה נראה מספיק קשה.
יתרונות ראויים לציון של משחק בחוץ בקור
לשבת בסאונה
ישיבה בסאונה היא אחד הדברים הכי בועטים שהאדם שאדם יכול לעשות למען עצמם. לא רק שסאונות מתאימות לסיוע לניקוי רעלים מהגוף, הקיטור החם והכבד יכול לסייע בבעוט במידה ניכרת בשרירים שעלולים להתעצם מיום אימון. ממש כמו לקבל עיסוי, סאונות יכולות להיות נהדרות במיוחד לתודעה, מכיוון שהם נוטים להיות נוחים במיוחד כמו גם מרגיעים. אתה יכול לפתח או לרכוש סאונה משלך אם אתה מעוניין, אם כי בדרך כלל ניתן לגלות סאונה שכונתית שתוכל לחכור לפגישה.
הרגע לאחר אימון יסייע לוודא שתוכל להמשיך להתאמן ללא בעיה, כמו גם הרבה יותר ממה שכדאי לעבוד עליו.
סמנתה היא סופרת בלוגים מושבעים שנהנית לקרוא כמו גם לבלוג בזמנה הפנוי. סם מטפל באתר חדשות/חוות דעת לחינוך, עדכון החינוך, כמו גם מתגורר בסן דייגו המקסימה, קליפורניה.
האם גילית את המידע הזה מועיל? לחץ ממש כאן כדי להציג את תמיכתך במגזין Mommies הבריא.
קישור לפוסט זה: 3 רעיונות לבעיטה אחרי חדר הכושר
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק